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Danza del ventre online - Arabian-Fit (Belly Fitness) per principianti.

27.10.2015

Bonjour donzella e bentornata sul blog "Danza del Ventre Online" di www.layalisabah.com!!!

 

Oggi ti lascio in compagnia di una sequenza di Belly Fitness (Arabian-Fit) per principianti che stiamo facendo nei miei corsi di Belly Fitness (arabian-fit) a Genova (Genova centro e Genova Sampierdarena).

 

Come già sai nel Belly Fitness o Arabian-Fit ci sono movimenti base della danza del ventre messi in sequenze molto semplici, studiate appositamente per coinvolgere, far divertire e star bene le mie allieve. 
Sono molto felice perché stiamo ottenendo dei bellissimi risultati con le ragazze che frequentano i corsi e le voglio ringraziare per tutta la passione e l'entusiasmo con cui vengono a lezione <3

 

Tornando alla sequenza, ho utilizzato una canzone intitolata "Baya We Shater" di Nancy Ajram, nota cantante libanese, e inserito qualche movimento base di bacino, torso e braccia.

 

Ti suggerisco di tuffarti nella sequenza senza pensare troppo ai movimenti: vedrai che dopo poco riuscirai a seguirla con molta facilità!

 

Tieni presente che questi video non sostituiscono le lezioni, ma possono essere di aiuto per chi già pratica la danza del ventre o l'Arabian-Fit!

 

I movimenti in ordine di sequenza sono:

- hip lift-drop destra (senza marcare alcun accento, il movimento è piuttosto morbido)

- hip lift-drop sinistra 

- spostamento laterale del torso a destra con movimento serpente braccio destro
- spostamento laterale del torso a sinistra con movimento serpente braccio sinistro

- ripeto hip lift-drop destra e sinistra

- shimmy petto spostando il peso a destra e a sinistra

- cavallo con gamba destra (piego e allungo la gamba e quando allungo contraggo il gluteo)

- cavallo con gamba sinistra

- ripeto movimento torso con braccio 

- ripeto hip lift-drop destra e sinistra

- spostamento laterale del bacino a destra e a sinistra 

- ripeto hip lift-drop destra e sinistra

- camminata con passo egizio avanti e indietro

 

Per maggiori informazioni sui miei corsi di danza del ventre a Genova, sui miei corsi di Belly Fitness a Genova, sui livelli e sugli incontri di danza orientale non esitare a contattarmi!

 

Buon Belly Fitness e alla prossima sequenza :) !!!

 

Un affettuoso saluto danzante dall'autrice del blog "Danza del ventre Online",

 

Layali Sabah

 

 

Per la musica utilizzata

 

Layali Sabah - la danza orientale a Genova
Danza del Ventre Online

 

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