Danza del ventre online - sequenza livello open!!!
Ciao ballerina e benvenuta sul blog "Danza del Ventre Online" di www.layalisabah.com!!!
Oggi ti propongo una sequenza del livello open, su cui sto lavorando con alcune delle mie allieve di danza del ventre a Genova.
Come vedi dal video, è breve, ma intensa. Essendo la musica molto melodica, ho inserito i movimenti proprio seguendo il suono degli strumenti (tastiera e violino); solo l'ultimo movimento marca la voce del cantante.
Il movimento più complesso di tutti in questo caso è il souplesse, che richiede un po' di flessibilità ed equilibrio: il segreto è mantenere il peso sulla gamba di appoggio ed allungare il più possibile, ma senza esagerare - tenendo conto dei tuoi limiti - tutta la fascia muscolare laterale (obliqui, dorsali, ecc.), senza dimenticare di tenere i muscoli addominali :) . Sì, lo so, sembra difficile, ma vedrai che provando con pazienza riuscirai a farlo senza problemi! Ad alcune persone viene addirittura in modo spontaneo (beate loro.... io ho dovuto provare e riprovare infinite volte!) - con un po' di stretching migliorerai sicuramente la tua elasticità!
Ma andiamo al sodo!!!
I movimenti in ordine di sequenza sono:
- shimmy Egizio con braccia che disegnano un quadrato (salgono e scendono in modo alternato)
- porto su le braccia in 3 fasi e posa (con piede destra puntato)
- 2 souplesse laterali a destra (il primo più lento, il secondo un pochino più veloce)
- passo con gamba destra e rond de jambe con gamba sinistra (braccio destro spettina)
- 1 e 1/2 otto verticale da destra
- 1 e 1/2 cerchi di bacino (da destra in avanti)
- 2 otto verticali da sinistra
- sposto il busto lentamente in avanti con braccia che aprono accompagnando il movimento
Ti ricordo che i video e gli articoli che trovi nel mio blog non sostituiscono le lezioni di danza, ma possono essere di aiuto per chi già la pratica e di introduzione per chi ancora non la conosce.
Per maggiori informazioni sui miei corsi di danza del ventre a Genova, sui livelli e sugli incontri di danza orientale non esitare a contattarmi!
Buon divertimento :) !!!
Un affettuoso saluto danzante dall'autrice del blog "Danza del ventre Online",
Layali Sabah
La musica la trovi linkata al mio articolo "quando musica e danza si fondono..." ti lascio il link
Layali Sabah - la danza orientale a Genova Danza del Ventre Online
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