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Danza del ventre online - Sequenza livello intermedio!

09.10.2016

Hola guapa e bentornata sul blog "Danza del Ventre Online" di www.layalisabah.com!!!

 

Oggi voglio condividere con te una sequenza su cui sto lavorando con il gruppo di danza del ventre livello intermedio nel Centro Prana Yoga di Via Fiasella 4/4 Genova.

Questo brano musicale in stile Sharqi-Orientale si chiama "diamond in the rough": mi piace moltissimo perché è ricco di strumenti musicali che giocano tra loro e creano una meravigliosa sensazione di vivacità e leggerezza.
Se ti fa piacere approfondire lo stile Sharqi, ti invito a partecipare agli incontri mensili che tengo a Genova. Chiedimi maggiori informazioni in merito.

 

Consiglio: utilizza la sequenza scritta per provare il pezzo prima senza e poi con la musica, in modo da memorizzare con più facilità la sequenza. Quando la provi con la musica, cerca di associare i suoni ai movimenti, soprattutto nella parte iniziale in cui è meglio non contare i tempi. Spesso con le mie allieve a lezione cantiamo la melodia mentre danziamo: è un trucco per smettere di pensare ai movimenti/passi e fluire nella musica.

 

Ecco la sequenza:

- in posa con piede dx davanti puntato apro braccia e le richiudo; giro a destra (con braccio dx davanti e sx dietro); punto la gamba sx al lato e porto le braccia verso il basso

- in posa con piede sx davanti puntato apro braccia e le richiudo, giro a sinistra (con braccio sx davanti e dx dietro); punto la gamba dx al lato e porto le braccia verso il basso

- camminata in cerchio partendo con piede dx (9 passi); posa con piede dx davanti e apro braccia

- 8 chassè partendo con piede dx (i fianchi disegnano un mezzo otto orizzontale ad ogni lato)

- passo arabo relevè dx (le braccia si spostano a dx e sx) 4 tempi; giro a destra (il braccio dx pettina) in 4 tempi

- passo arabo relevè sx (le braccia si spostano a sx e dx) 4 tempi; giro a sinistra (il braccio sx pettina) in 4 tempi

- passo arabo relevè dx (le braccia si spostano a dx e sx) 4 tempi; giro a destra (il braccio dx pettina) in 4 tempi

- passo arabo relevè sx (le braccia si spostano a sx e dx) 4 tempi; giro a sinistra (il braccio sx pettina) in 4 tempi

- 2 otto orizzontali da dx (mi posiziono di 3/4 verso sinistra)

- shimmy egizio portando le braccia giù

- passo arabo dx partendo dalla diagonale sinistra (le braccia si spostano a dx e sx)

- 2 cerchi di bacino fronte pubblico (da dx in avanti)

- passo arabo dx andando verso la diagonale destra (le braccia si spostano a dx e sx)

- luna su due livelli di 3/4 destra (da dx in avanti), mano dx sul lato sx e dx al viso

- passo arabo sx partendo dalla diagonale sinistra (le braccia si spostano a sx e dx)

- 2 cerchi di bacino fronte pubblico (da dx in avanti)

- passo arabo sx andando verso la diagonale sinistra (le braccia si spostano a sx e dx)

- luna su due livelli di 3/4 sx (da dx in avanti), mano dx sul lato sx e dx al viso

- shimmy egizio portando le braccia giù

- hip drop con calcio sul ritmo saidi (dum-tak-dumdum-tak con il fianco sinistro faccio 

   giù-su-giù giù-su & giù con calcio) x 2

 

La sequenza in realtà continua, ma già così è un ottimo allenamento ;)

 

Per maggiori informazioni sui miei corsi di danza del ventre a Genova, sui livelli e sugli incontri di danza orientale non esitare a contattarmi!

 

Buona Danza del Ventre!

 

 

Per il brano utilizzato

 

Layali Sabah - la danza orientale a Genova
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