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Danza del ventre online - Sequenza Pop per principianti!

23.10.2016

Eccoci con un nuovo articolo per le appassionate di danza orientale a Genova e non solo :)

 

Innazitutto, mia ballerina ti dò il benvenuto/bentornata sul blog "Danza del Ventre Online" di www.layalisabah.com dove puoi trovare sequenze, video, musica e curiosità sulla danza del ventre - danza orientale.

 

Ho ideato questo spazio in cui scrivere le sequenze e caricare i video per poter dare un aiuto concreto alle mie ragazze, cosicché non si sentano sole e spaesate se vogliono ripassare e studiare da una lezione all'altra. 

Allo stesso tempo il mio intento è quello di dare un'idea di che cos'è la danza del ventre e farla arrivare anche a chi è lontano e non può frequentare i corsi.

E' chiaro che non è sufficiente guardare un video e provare in autonomia per imparare bene questa danza - sono necessari allenamento e costanza per sviluppare una buona padronanza e consapevolezza corporea, ma anche la presenza di un maestro/a che guidi, spieghi e corregga l'allievo - ma può aiutare a prendere un po' di confidenza con la musica e i movimenti.


La sequenza di oggi è fatta su una canzone pop: l'ho scelta per la velocità musicale (lenta), e per la dolcezza e il calore della voce. 

Prima di buttarti sulla sequenza, prova i movimenti singolarmente più volte, quando sono diventati tuoi (vale a dire quando li fai senza pensarci) falli nella successione in cui li ho messi, aiutandoti con il testo che trovi di seguito e contando i tempi.

Provando e riprovando ricorderai la sequenza senza bisogno di guardare il video, a quel punto se vorrai potrai fare lo step successivo: sentire ciò che ti trasmette la musica e cercare di rimanerci in contatto mentre danzi. Questo è il potente segreto per rendere la tua danza unica, e per goderne appieno tu e il tuo pubblico!

 

Ecco la sequenza:

Seguendo i suoni della voce

- porto le braccia ai fianchi al primo suono 

- 3 cerchi delle spalle dx-sx-dx 

- 3 cerchi delle spalle sx-dx-sx

- 3 cerchi delle spalle dx-sx-dx

- serpente in diagonale con il braccio destro

- serpente in diagonale con il braccio sinistro

- serpente in diagonale con il braccio destro

- serpente in diagonale con il braccio sinistro

Seguendo i tempi
- 8 ancheggi in 8 tempi partendo da destra

- 2 volte 8 orizzontale indietro partendo dal destra in 8 tempi (4 tempi per ciascun otto)

- passo libanese a destra inizio incrociando avanti con sinistra (4 tempi)

- passo libanese a sinistra inizio incrociando dietro con destra (4 tempi)

- passo arabo con sinistra (4 tempi)

- giro perno a sinistra (2 tempi)

- mezzo cerchio di bacino da sinistra indietro, piegando ginocchia (2 tempi)

(Ripeto con il lato opposto)

- 8 ancheggi in 8 tempi partendo da sinistra

- 2 volte 8 orizzontale indietro partendo dal sinistra in 8 tempi (4 tempi per ciascun otto)

- passo libanese a sinistra, inizio incrociando avanti con destra (4 tempi)

- passo libanese a destra, inizio incrociando dietro con sinistra (4 tempi)

- passo arabo con destra (4 tempi)

- giro perno a destra (2 tempi)

- mezzo cerchio di bacino da destra indietro, piegando ginocchia (2 tempi)

- chassè dx, sx (4 tempi)

- 2 giri a destra (4 tempi)

- chassè sx, dx (4 tempi)

- 2 giri a sinistra (4 tempi)

 

Spero di esserti stata d'aiuto!

 

Per maggiori informazioni sui miei corsi di danza orientale a Genova, sui livelli e sui workshop di danza del ventre non esitare a contattarmi!

 

Buon divertimento :)

 

 

Per il brano utilizzato

 

Layali Sabah - la danza orientale a Genova
Danza del Ventre Online

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