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Danza del ventre online - Coreografia per principianti 1° Parte!

29.01.2017

Heylà meravigliosa danzerina! Bentornata sul blog "Danza del Ventre Online" di www.layalisabah.com, dove puoi trovare sequenze, video e musica sulla danza del ventre a Genova.

 

Se è la prima volta che leggi un mio articolo, sappi che puoi scorrere indietro le pagine di questo blog e trovare svariati video con sequenze adatte a diversi livelli ed esigenze.

È di grande aiuto poter esercitarsi a casa di tanto in tanto per ripassare e pulire i movimenti già visti ed utilizzati: questo blog vuole essere proprio di supporto a chi studia questa danza :)

 

Oggi scrivo sulla coreografia che stiamo preparando con uno dei miei corsi principianti di danza orientale a Genova, che si tiene tutti i mercoledì al Centro Prana Yoga in via Fiasella (una traversa di via XX Settembre).

La musica su cui danziamo è una canzone in stile pop orientale, molto allegra e giocosa, e quindi il nostro intento nel danzarla è quello di lasciarci permeare dalla leggerezza e dalla giocosità della canzone. Utilizziamo per lo più movimenti basici ed alcuni movimenti un pochino più articolati.

 

Normalmente quando creo una coreografia mi metto in ascolto della musica e come per magia i movimenti escono da soli: è come se i suoni mi parlassero e mi dicessero quali movimenti e passi inserire. Ovviamente occorre adattarla e renderla eseguibile per il gruppo.

Con la pratica di questa danza ho potuto constatare che per migliorare il proprio livello bisogna sempre spingersi un pochino più in là delle proprie capacità: serve per allargare i confini dei propri limiti e migliorarsi sempre di più. Questo è lo spirito con cui creo le coreografie, sia per me sia per le mie allieve. Praticando ed allenandoci riusciamo sempre a rimanere meravigliate di noi stesse e delle nostre capacità. Quindi innanzitutto pensiero positivo e soprattutto crederci: credere nella danza e in noi stesse.

“Io posso, io riesco, io ce la faccio”: ripetiti queste parole nei momenti di sconforto in cui ti sembra di non riuscirci, quando la tua mente viene invasa da pensieri negativi. 

Ti assicuro che funziona! Comprovato anche durante le lezioni e ovviamente durante i miei allenamenti personali ;)

 

Bene, passiamo alla 1° parte della coreo:

(Entriamo in fila partendo al 1° tempo chi parte per prima, al 5° tempo chi parte per seconda, al 1° tempo della seconda frase musicale chi entra per 3°)

- camminata 3 passi con cavallo partendo col piede destro (passi dx-sx-dx e cavallo con sx, ecc.)

(al 8° tempo della 3° frase musicale ci troviamo in posizione ai nostri posti)

- doppio ancheggio dx-sx-dx in 6 tempi, giro di spalle al 7° e all’8° tempo

- ripeto doppio ancheggio dx-sx-dx in 6 tempi, stavolta guardando il pubblico dal lato in cui sto facendo l’ancheggio e giro e torno frontale al 7° e all’8° tempo

- in 4 tempi luna su due livelli partendo da dx in avanti, e in 4 tempi giro perno a sinistra

- in 6 tempi passo egizio dx-sx-dx e apro baccia, nei tempi 7° e 8° ondulazione reverse

- ripeto

- in 4 tempi giro a destra con braccia tonde quando sono di spalle e posa con gamba sx (ginocchio morbido e ditone appoggiato), in 4 tempi 4 colpi twist in avanti col fianco sx

- ripeto verso sinistra (la posa e i colpi twist questa volta sono con la dx)

- 4 ancheggi dx-sx-dx-sx e incrocio il piede dx sui colpi della musica, piccola attesa e giro perno a sinistra, sempre seguendo la musica

- ripeto dal passo egizio

 

Spero proprio che ti possa divertire tanto con questa coreografia!

 

Per maggiori informazioni sui miei corsi di danza orientale a Genova, sui livelli e sui workshop di danza del ventre non esitare a contattarmi!

 

Buon divertimento :)

 

 

Per il brano utilizzato

 

Layali Sabah - la danza orientale a Genova
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