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Danza del ventre online - Sequenza per principianti!

Ciao danzatrice! Ben tornata sul blog "Danza del Ventre Online" di www.layalisabah.com.


Eccomi con una nuova sequenza di danza del ventre livello principianti.

Stiamo lavorando su questo pezzo insieme alle allieve del primo anno del corso di danza del ventre principianti a Genova, presso il Prana Yoga :) ci piace moltissimo e spero che faccia divertire tanto anche te!


Dunque le percussioni sono uno stile della danza orientale su cui si può costruire sequenze mooooolto divertenti, la cosa principale è seguire i giochi e i suoni che il percussionista ci propone e i tempi musicali.


Il mio consiglio come sempre è di ascolta la musica diverse volte e cercare i associare i movimenti al suono, cosicché sia più semplice ricordare la serie dei movimenti. Quindi partiamo con la descrizione della sequenza:

- (sul suono) ancheggio dx e sx con braccia aperte in posizione rilassata ma attive

- (sul suono) porto le braccia ad anfora come per incorniciare i fianchi

- (sul suono) in questa posizione braccia ancheggio dx e sx

- (sul suono) riporto le braccia alla posizione iniziale

- (sul suono) in questa posizione braccia ancheggio dx e sx

- (sul suono) porto braccia ad anfora


- (sul suono) mi sposto leggermente di profilo dx e posiziono braccia ad L (braccio sx su e dx lato)

- 7 tempi hip lift/drop dx (hip lift/drop = fianco che sale e scende)

- al tempo 8 cambio profilo e braccia (braccio dx su e sx al lato)

- 7 tempi hip lift/drop sx

- al tempo 8 cambio profilo dx e porto le braccia dietro alla testa per tirare su i capelli (attenzione a non ingobbirti, stai col petto aperto)

- 7 tempi hip lift/drop dx

- al tempo 8 cambio profilo sx

- 7 tempi hip lift/drop sx

- al tempo 8 appoggio il piede sx a terra e apro braccia


- 15 tempi camminata cavallo (cavallo = hip lift fatto con la gamba dietro anziché davanti), prima cavallo dx e poi passo dx, vado avanti con sx e così via. Con la camminata faccio un piccolo giro nella stanza per tornare da dove sono partita

- al tempo 16 appoggio il piede sx di fianco al destro


con braccia aperte ai lati rilassate ma attive

- (sul suono o se preferisci contare 6 tempi) twist lento prima dx e poi sx

- (sul suono o se preferisci contare tempo 7 e 8) apertura e chiusura petto

- (sul suono o se preferisci contare 6 tempi) twist lento prima dx e poi sx

- (sul suono o se preferisci contare tempo 7 e 8) apertura e chiusura petto


con braccia aperte ai lati rilassate ma attive

- (sul suono) ancheggi dx, sx, dx

- (sul suono) posiziono piede dx in mezza punta davanti a me con ginocchio piegato

- (sul suono) twist petto dx, sx, dx

- (sul suono) riappoggio piede dx a terra

- (sul suono) ancheggi dx, sx, dx

- (sul suono) posizione piede dx in mezza punta ed incrocio braccia davanti a me, le porto su e le riapro ai lati


- ripeto l'ultima parte ma stavolta partendo dal twist petto e con il piede dx già in mezza punta.


Per maggiori informazioni sui miei corsi di danza del ventre a Genova, sui livelli e sugli incontri di danza orientale non esitare a contattarmi!


Buona danza!


Un caro saluto dall'autrice del blog "Danza del ventre Online",


Layali Sabah

Layali Sabah - la danza orientale a Genova Danza del Ventre Online

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Layali Sabah - la danza del ventre a Genova

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